處於冬眠狀態下的動物會出現體溫下降，心跳減慢，呼吸輕舒勻柔，新陳代謝降低改變，而吐納調息入虛也會出現和冬眠相似的一些生理變化。

  吐納氣息是養身練功的基本，借助於後天呼吸而培育本身元氣，雖是修習動，靜功法的初步，但關係著整個功法的成敗，學習必須高度重視。

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